[대구 남구] 본 도시락 영대병원점 '연어아보카도샐러드'

안녕하세요 몬난이와 복덩이 몬난이 입니다. 

이번에는 동네에 우연히 알게된 '본도시락' 영대병원점에 대해 포스팅을 하려 합니다.

식단 조절을 하는 저로서는 본도시락에 샐러드 메뉴가 있다는 것을 알게 되어서 

우리 동네에 있는 본도시락을 찾아가보았어요 !!

사이트에 찾아보시면 이렇게 샐러드 메뉴가 있더라구요 !!
그리고 보통 샐러드에 탄수화물을 잘 넣지 않는 경우가 있는데( 열량 낮추려고... 혹은 탄수화물이 살이 찔것이라는 오해?) 이 도시락에서는 고구마도 함께 들어있어서 .. 제가 샐러드를 사먹고 싶을때 고구마를 따로 챙겨가서 같이 먹곤 했는데 이것은 그럴 필요가 없다는 장점이 있었어요.

그리고 샐러드 메뉴에는 사진에는 없지만 고구마 견과류 샐러드도 있어요 !!  

저는 이 중에서 연어아보카도를 주문을 했었어요... 평소에는 연어나 아보카도를 보관하기 애매하기도 하고 소량으로 살수도 없어서지용 !!

음... 유인나가 모델이군요 얼굴도 몸매도 아름다우신.. 아주 잘 어울리는 분 같아요!!

자 이제 샐러드를 볼까요?

고구마가 생각보다 많이 들어가있어요 아보카도도 한 4분의 1 정도 들어가있구요 !! 

연어도 보이시나요? 드레싱은 청귤 드레싱이예요 !!

다만 아쉬운것은 드레싱을 저는 찍먹하는 스타일이라 종지가 따로 있었음 싶었어요 ㅠㅠㅠ

그래도 일단 뿌리고 섞어서 먹어 보았죠

목이 맥힐 까봐 !!

탄산수도 함께 했어요..

자 이제 맛에 대한 평가는........

드레싱과 연어 아보카도와 잘 어우러 졌지만... 아무래도 연어가 해동을 한 것인지 

비린내가 좀 났었어요.. 그래서 드레싱 없이는 먹기 힘들었었구요.

그리고 달걀 노른자를 넣음으로 지방을 조금 더 섭취하게 된다는게 조금 NG였어요.

다이어트를 하는 사람에게 몸에 좋은 지방이긴 하나... 이걸 거부하고 싶어하는 

사람이 있을 수 있잖아요.

연어에도 아보카도에도 이미 충분한 지방이 있는데.. 빼고먹으려 해도 으깨서 나오는 바람에 ㅠㅠ 하는 수 없이 섭취를 하게 되더라구요.

그리고 본도시락이나 이런 체인점에서는 열량 표기와 성분 표기를 해주면 더 좋겠다는 생각이 들었어요

정말로 다이어트를 열심히 하는 사람은 저가 유별나기도 하고 심혈을 기울여서 하는 것도 있지만

성분을 어느정도 보면서 계산을 하고 먹게 되거든요.

이 연어 아보카도 샐러드도 이것 저것 대충 계산 해보니 500칼로리 정도는 나올 것 같았어요,.

물론 정확하진 않지만.. 드레싱에당도도 조금 높을 것이도 드레싱 양이 많은 데다가 

아보카도와 연어가 생각보다 열량이 높거든요.. 

정말로 다이어트를 하시거나 식단 하시는 분들은 참고를 하셨으면 좋겠어요 !!

자주는 아니더라도 가끔씩 매일 똑같은 식단에서 평소 섭취할 수 없는 

영양소를 보충하기 위해서 먹기에는 괜찮을 것 같아요 ㅎ

이상 본도시락 포스팅이였습니다.